-¬идео

 -÷итатник

—очные, красочные натюрморты —ветланы Ћебедевой - (0)

—очные, красочные натюрморты —ветланы Ћебедевой.   ...

Ѕлест€щие жеода кружки  эти - (0)

Ѕлест€щие жеода кружки  эти.   ...

¬новь бабье лето ходит по дворам .. - (0)

¬новь бабье лето ходит по дворам ... ¬оистину чудесна€ пора  акого-то осеннего блаженства! ¬но...

¬олшебные плать€ художника Ёдгара јртиса - (0)

¬олшебные плать€ художника Ёдгара јртиса ¬олшебные плать€ художника Ёдгара јртиса, на которые...

14 совершенно безумных домов, в которых живут люди. - (0)

14 совершенно безумных домов, в которых живут люди. 14 совершенно безумных домов, в которых ж...

”–ќ » ƒјЋј… Ћјћџ

—уббота, 11 јпрел€ 2015 г. 12:59 + в цитатник

levnmr



10 жизненных уроков от ƒалай-ламы











ЂЅудьте добрее, когда это возможно. ј это возможно
всегдаї.

 огда известна€ американска€ ведуща€ ќпра ”инфри спросила
у ƒалай-ламы, приходилось ли ему прощать себ€ за что-то, его
св€тейшество ответил: Ђя не очень терпимо отношусь к комарам,
недостаточно миролюбиво. » к постельным клопам тожеї. ќпра была
изумлена, что человеку, прожившему 78 лет, не за что больше просить
прощени€. AdMe.ru предлагает узнать, какие принципы помогают ему
сделать жизнь настолько простой.

Ѕудьте милосердны

Ђ“ема сострадани€ вовсе не имеет отношени€ к религии. Ёто
общечеловеческое дело, единое условие выживани€ человеческой расыї
»сследовани€ показывают, что, сочувству€, вы испытываете
удовольствие, сравнимое с ощущени€ми от секса, хорошей еды или
отдыха на природе. —острадание полезно дл€ вашего здоровь€: оно
уменьшает уровень стресса, нормализует сердцебиение и повышает
иммунитет.

¬ы можете про€вить милосердие, пыта€сь пон€ть чувства и эмоции
человека. ƒл€ этого необходимо говорить с ним и слушать его. Ёто
требует больших затрат, чем просто акт доброты: сострадание
подразумевает эмоциональное вовлечение. ¬ам необходимо будет
спросить, в какой помощи человек нуждаетс€, и услышать его ответ.

Ѕудьте добры и помогайте друг другу

Ђћо€ религи€ проста, ей не нужны храмы и сложна€ философи€. Ќаш
собственный разум, наши сердца Ч вот храмы, а доброта Ч
единственное учениеї

Ѕыть добрым и щедрым незатратно, но те преимущества, которые
вы при этом получаете, весьма значительны.   такому выводу пришли
ћайкл Ќортон и его коллеги из √арвардской школы бизнеса после
проведенного исследовани€. ¬ его ходе вы€снилось, что добровольцы,
пожертвовавшие некоторую сумму, чувствовали себ€ счастливее, чем те,
кто потратил деньги на себ€.

»щите счастье

Ђ÷ель нашей жизни Ч стать счастливымиї

 огда ƒалай-лама давал интервью, он рассказывал, что его засыпают
сообщени€ми о материальных благах. ќчень мало людей говорили
о прощении, сострадании, терпении и доброте. Ќо именно эти ценности
должны быть в приоритете у того, кто мечтает быть счастливым.



ѕознайте внутреннюю гармонию

ƒалай-лама советует проводить немного времени наедине с собой
ежедневно. Ёто врем€ нужно потратить на то, чтобы отстранитьс€
от негативных мыслей, гнева, обид, усталости. ѕопробуйте заменить
их положительными эмоци€ми: оптимизмом, благодарностью,
любовью, миром. ќн справедливо говорит, что по-насто€щему
спокойный ум €вл€етс€ источником счасть€ и крепкого здоровь€.

Ќе вредите другим

Ђ≈сли можешь помочь, помоги. ≈сли нет, хот€ бы не вредиї

≈сли вы говорите неправду, сплетничаете о других, используете или
запугиваете кого-то, негативные последстви€ бумерангом вернутс€
к вам. ѕомните об этом, прежде чем начнете делать что-либо.

Ѕерегите ваших друзей

Ќе стоит недооценивать дружбу. ≈е нужно окружать нежной любовью
и заботой, потому что друзь€ Ч это те люди, кому вы можете довер€ть.
Ќасто€ща€ дружба никогда не зависит от денег или политических
воззрений. ѕренебрежение дружбой ведет к одиночеству, и это одна
из причин распространени€ депрессии в обществе.

Ќе позвол€йте технологи€м управл€ть вами

Ђћы должны властвовать над технологи€ми, а не становитьс€
их рабамиї

«наете ли вы, что у ƒалай-ламы более восьми миллионов подписчиков
в твиттере? ¬осхища€сь достижени€ми социальных —ћ», помогающих
нам общатьс€, он тем не менее предостерегает от Ђзлоупотреблени€ї
ими.

ќни могут контролировать вас Ч только посмотрите на людей
в ресторанах, уткнувшихс€ в свои смартфоны.
 то главный? ¬ы или технологии?
Ёто плоха€ замена истинной дружбы, убивающа€ насто€щее общение.

Ќе спорьте и не боритесь, а договаривайтесь

ЂЌенасилие означает диалог, использование €зыка. ƒиалог означает
компромисс, уважение прав друг друга, поиск решени€ конфликта
и разногласий в духе примирени€. «десь нет стопроцентного
победител€ или проигравшего Ч только половина на половину. Ёто
практичный, а потому единственно верный способї

√оворим ли мы о международном кризисе или о вашем споре
с при€телем или боссом, ключ к мирному исходу Ч диалог. ”читесь
искусству переговоров. ƒалай-лама рекомендует никогда не ворошить
прошлое, но сосредоточитьс€ на том, что вызывает проблему сейчас.

Ѕерегите «емлю

ƒл€ того, чтобы выжить, мы об€заны сохранить эту планету как можно
лучше. »зучение способов повторного использовани€ сырь€ и создание
альтернативных источников энергии должны оставатьс€ самыми
важными вопросами века.

”читесь на своих неудачах

Ђ огда вы проигрываете, не упускайте урокї

ѕри неудаче важно разобратьс€, что пошло не так. ћожет быть,
вы прин€ли неверное решение или не продумали весь процесс
до конца. ¬озможно, вы не проработали худший из возможных
сценариев. –ефлекси€ поможет вам учитьс€ на своих провалах.

ћогут ли эти 10 уроков действительно изменить вашу жизнь? ѕросто
попробуйте применить их, и вы скоро увидите, что истина, честность,
душевна€ теплота и сострадание станут теми движущими силами,
которые привлекут к вам счастье.


15 уроков жизни от ƒалай-ламы

Ўестилетним мальчишкой его забрали из родительского дома. ¬ 15 лет
ему пришлось стать военачальником и дипломатом, а в 25 Ч бежать
из “ибета в »ндию. —ейчас ƒалай-ламе 79.  азалось бы, непроста€
жизнь. Ќо вместо глубоких морщин на его лице Ч лишь озорна€
паутинка вокруг глаз. » более 50 лет сотни тыс€ч людей ждут от него
правильных слов и верных действий.

AdMe.ru предлагает узнать, какие принципы помогают ему сохранить
добрый настрой и чистый взгл€д на этот мир.

1. Ѕудьте добрее, когда это возможно. ј это возможно всегда.

2. ѕроцветание приходит благодар€ действи€м, а не благодар€
молитвам.

3. ¬ысокомерие никогда не оправданно. ќно происходит из низкой
самооценки или временных, поверхностных достижений.

4.  огда человеку кажетс€, что все идет наперекос€к, в его жизнь
пытаетс€ войти нечто чудесное.

5. Ћюди были созданы дл€ того, чтобы их любили, а вещи
были созданы дл€ того, чтобы ими пользовались. ћир
в хаосе потому, что все наоборот.

6. “ема сострадани€ вовсе не имеет отношени€ к религии. Ёто
общечеловеческое дело, единое условие выживани€ человеческой
расы.

7. ≈сли можешь помочь, помоги. ≈сли нет, хот€ бы не вреди.

8. я не отмечаю дни рождени€. ƒл€ мен€ этот день ничем
не отличаетс€ от других. ¬ некотором роде каждый день Ч день
рождени€. ¬ы просыпаетесь утром, все свежо и ново, и главное,
чтобы этот новый день принес вам что-то важное.

9. ÷ель нашей жизни Ч стать счастливыми.

10. —охран€€ положительное отношение к жизни, можно быть
счастливым даже в самых неблагопри€тных услови€х.

11. Ќаши враги дают нам прекрасную возможность практиковать
терпение, стойкость и сострадание.

12. я считаю, что действительно насто€ща€ религи€ Ч это
доброе сердце.

13. ћы должны властвовать над технологи€ми, а не становитьс€
их рабами.

14. ¬еликие перемены начинаютс€ с отдельных людей; в основе мира
во всем мире лежат внутреннее спокойствие и мир в сердце
каждого отдельного человека.  аждый из нас может внести свой
вклад.

15.  аждый из нас несет ответственность за все человечество. ¬ этом
заключаетс€ мо€ проста€ религи€. Ќет нужды в храмах, нет нужды
в сложной философии. Ќаш собственный мозг, наше сердце Ч вот
наш храм; наша философи€ Ч доброта.





levnmr
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Domro4ka   обратитьс€ по имени —уббота, 11 јпрел€ 2015 г. 14:07 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
levnmr   обратитьс€ по имени —уббота, 11 јпрел€ 2015 г. 18:34 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку